Съдържание:
- Трябва ли да напуснете работата си без план?
- 5 знака Време е да напуснете работата си
- 1. Отказ
- 2. Договаряне
- 3. Депресия
- 4. Гняв
- 5. Приемане
- Преодолейте страха
- Планиране напред, ако парите са тесни
- Споделете вашата история
Животът е твой.
Франк V.
Трябва ли да напуснете работата си без план?
Напуснах работата си и това беше най-доброто решение, което някога съм взел. Не казвам това, за да ви изпомпвам. Бърках в интернет, търсейки знаци, правех викторини, гледах видео, може ли? Трябва ли аз? Толкова се страхувах да мисля за това, което мислят другите, че аз не мислех за себе си. Е, отказът е много като преминаването през 5-те етапа на скръбта:
- Отричане
- Договаряне
- Депресия
- Гняв
- Приемане
Прочетете нататък, за да видите дали изпитвате тези откъсвания от работа и открийте какви стъпки трябва да предприемете след това.
5 знака Време е да напуснете работата си
Как да разберете кога е време да се откажете? Е, емоционалният спектър, през който ще преминете, е подобен или дори идентичен с етапите на скръбта. Знам от опит. Ето как да разберете кога червата ви казва, че е време да тръгнете. Направете най-доброто за вас. Слушайте какво казват другите, но преди всичко слушайте себе си.
1. Отказ
Отричането е този период, в който преминавате през движенията. Виждали сте някои червени знамена като да мразите пътуването до работното място, шефът ви е микроуправляващ, колегите ви не теглят тежестта си и започвате да усещате неделния блус, когато понеделник е зад ъгъла. Съвсем стандартно със сигурност. Отричането е периодът, през който все още се убеждавате, че нещата са наред и ви харесва това, което правите.
Спомням си, че бях интервюиран за работата, която напуснах. Трябва да свалите тези розови очила, когато правите интервю. Нито едно място не е идеално. Всеки прави добро шоу, когато сте там, за да интервюирате. Те интервюират, защото се нуждаят от някой за тази позиция - това означава, че се опитват да ви впечатлят толкова, колкото и вие.
Ако мислите за това, може вече да имате своя отговор.
Бетани Лег
2. Договаряне
Фазата на договаряне е интересна. Тук започвате да говорите себе си, за да го стърчите. Помня? Това ще изглежда добре в автобиографията ми, трябва да работя тук поне X брой години, така че моята работна история да е последователна. Ако се откажа сега, какво ще мислят съучениците ми за мен? Не мога да изляза сега, всички ще чуят за това.
Наистина договаряне на прага на параноята. Сякаш си казваме да не се слушаме, защото не знаем по-добре от… нашето страшно аз. Не се захранвайте със страха! Страхът е това, което ме задържа векове наред. Спомням си, че партньорът ми ми каза, познаваш ли Лейн, "Твоята работа и кариера и това място не е твоят живот. Не е твоята самоличност."
Честно казано бях толкова в капан в мизерията на работа, че буквално изсмука душата ми, че забравих какво чувства външният свят. Забравих, че имах избор.
Ако парите са проблем, започнете да интервюирате сега.
Кели Сикема
3. Депресия
Депресията потъва постепенно и никога не напуска. Депресията е, когато сте приели това страховито усещане за влизане в офиса или дори безпокойството, което изпитвате, когато се събуждате сутрин преди работа. Депресията търси малки начини да избягаш от работата - боже, искаш да си бил болен за един ден или може би колегата ти няма да се появи.
Депресията за мен беше осъзнаването, че стресът от работата ми причинява физически промени в мен. Никога досега не бях изпитвал киселини и съм човек, който може да се справи със стреса като скачане с парашут няколко пъти (радвам се на вълненията) - изведнъж изпитвах киселини всеки ден, докато работех на страховитата си работа. Безсънието също беше доста зле. Нямах енергия и исках да остана вкъщи и да спя.
Депресията също е да се откажете от самоличността, която сте имали в ума си. Да пуснеш егото си и да осъзнаеш, че това не е твоето място, твоето призвание, твоите хора. Нищо не ти е наред. Нали! Това е твоят живот! Става въпрос за теб. Всички пари на света не могат да загубят годините ви или вашето щастие.
Бях уморен от връзките си и от настроението си страдам поради нещастие от работата си. Вероятно прекарвате 40+ часа седмично в работа! Това е огромна част от времето, за да се чувстваш нещастен!
Не позволявайте на страха и самооценката да ви спрат.
Каталог на мислите
4. Гняв
Гневът е най-добрата фаза според мен, ако се използва конструктивно. Гневът е моментът, в който осъзнавате, че просто ви е стигнало и сте готови. За мен все още търсех външно потвърждение от другите. Мога ли наистина да направя това? Ще се оправи ли? Какво ще мислят хората?
Накрая бях притиснат до краен предел. Един ден осъзнах колко токсична и нефункционална е моята работна среда. Знаех, че съм много по-добър от токсичността, заслужавам по-добър от токсичността и вече не вярвах в BS.
- Забележка: Не е нужно да се примирявате с лошото отношение и да се възползвате от това по време на работа. Това, че хората са стресирани, не означава, че трябва да толерирате неуважение. Не ме интересува кой си.
Не толерирайте малтретирането
Не е нужно да се примирявате с лошото отношение и да се възползвате от това по време на работа. Това, че хората са стресирани, не означава, че трябва да толерирате неуважение.
5. Приемане
Приемането е като преминаване на финалната линия. Приемането е да знаете, че сте готови и да обърнете нова страница в живота си. Не мога да ви кажа колко задоволително беше да се отдалечите от токсичната работна среда. Чувствах, че съм загубил 30 килограма душевна тежест. Дори когато карам до старото си работно място и до днес, все си мисля „Уау, толкова се радвам, че не работя там“. Когато минавам покрай изхода на улицата, си мисля как бившите ми колеги все още са там и правят същото нещо и съм на път да направя нещо приятно за мен. И най-хубавата част е? Намерих си работа, която абсолютно обичам.
Преодолейте страха
Най-добрият съвет, който мога да предложа, е да бъдете отговорни (правите разумни ходове на властта) и да преодолеете страха. Спрете да се притеснявате какво ще мислят другите. Започнете да се грижите за себе си и за собственото си здраве. Косата ви пада ли? Спечелихте ли 15 килограма от стрес хранене? Трябва да се измъкнете от тази токсична среда. Пази се. Повярвайте ми, ще стане по-добре. Заслужаваш го.
Планиране напред, ако парите са тесни
Не всеки е в състояние просто да вземе нещата си и да напусне. Имаме сметки, дълг, медицински усложнения, деца, пандемии и др. Можете обаче да предвидите бъдещите си нужди. Започнете да кандидатствате за работа, докато фантазирате за отказване. Вие сте по-пригодни за работа, докато сте безработни. Ако сте на трудно място, започнете да се стеснявате малко, за да предвидите промяната и да позволите възглавница. Започнете да пускате вашите пипала и да се свързвате отново със стари работодатели.
Няма срам да работите за бивш работодател, с когото поддържате добри отношения, когато сте между работни места. Просто бъдете директни с тях. Успях да се върна при бившия си работодател и да й помогна с транскрипцията, докато търсех настоящата си работа.
© 2018 Laynie H
Споделете вашата история
Laynie H (автор) от Бенд, Орегон на 20 ноември 2018 г.:
Благодаря Крис. Отне ми повече от година, за да реша да продължа напред, но беше съвсем очевидно, че е време, когато най-накрая го направих (И СЕ ПОЧУВСТВА СТРАХОТНО). С пожелание за най-доброто.
chris на 20 ноември 2018 г.:
благодаря за тази статия, това беше точно това, което трябваше да прочета, а описанията ви на етапите звучаха твърде вярно.
Laynie H (автор) от Бенд, Орегон на 15 ноември 2018 г.:
благодаря за приноса. Определено съм се справял със загубата на любим човек и съм чувствал зловещ паралел по отношение на моята идентичност и привързаност към професията си. Приятно четене!
Fin от Barstow на 14 ноември 2018 г.:
интересно да успоредят това с модела Kubler Ross