Съдържание:
- 5 начина за подобряване на вашите работни отношения
- 1. Оставете Непоследователните разстройства да тръгнат
- 2. Бъдете внимателни към другите
- Бъди разумен
- 3. Отстоявайте се по спокоен начин
- 4. Дайте добър пример
- 5. Приемете, че ще има някои хора, с които не се разбирате
5 начина за подобряване на вашите работни отношения
Освен ако нямате късмета да сте родени в пари или да спечелите от лотарията, шансовете са, че в даден момент от живота ви ще трябва да си намерите работа.
Освен ако не работите в фар, изключително вероятно е работата ви да включва работа с други хора и понякога работата с други хора може да бъде трудна. Изграждането на удовлетворителни работни взаимоотношения с вашите колеги е полезна инвестиция. Вероятно ще прекарвате повече време всяка седмица с колегите си, отколкото със семейството и приятелите си, така че инвестирането в тези взаимоотношения е разумно. Тази статия ще обясни пет прости практики, които можете да предприемете, за да подобрите и поддържате добри отношения с тези, с които работите.
1. Оставете Непоследователните разстройства да тръгнат
Понякога вашите колеги, подчинени и шеф ще направят нещо, което ще ви дразни.
Ще се случат неща, които ще ви ядосат или разстроят, а вие няма да имате много мнение за това как тези действия ви влияят. Някои колеги ще имат малки навици, които ви дразнят и ако този човек не може да бъде избегнат, трябва да се научите да се справяте с него.
Оставяйки се да работите за нещо без значение, което ви дразни, само ще нарани вас и вашите взаимоотношения с околните. Ако сте нерационално ядосани на някого, това ще повлияе на начина, по който се справяте с него, като ще навреди на връзката ви с този човек директно. Гневът ви ще се разпространи и върху околните. Гневът понякога може да бъде осезаем и човешките същества са естествено чувствителни към настроенията на другия, ако през цялото време сте ядосани, това ще повлияе на това как другите ви гледат и как взаимодействат с вас.
Когато някой има дразнещ навик, вместо да се оставите да се ядосате, отделете малко време, за да видите това не като дразнене, а като възможност да засилите търпението и толерантността си.
Контролирайте и се съсредоточете върху дишането си, поемете бавно, умишлено вдишване, за да броите пет и да излизате за седем. Когато сме ядосани, сме склонни да дишаме по-бързо, забавянето на дишането ви позволява да поемете контрола върху тялото и емоциите си. След няколко умишлени дишания отделете още един момент, за да признаете раздразнението си и неговия източник. Когато погледнете източника в по-спокойно състояние на духа, ще можете да осъзнаете, че това е незначително нарушение. Задайте си въпроса ще има ли значение след пет часа и пет дни? Пет месеца? Ако отговорът е отрицателен, тогава това кратко време за отразяване ще ви позволи да видите това. Имайте предвид, че не печелите нищо положително, като останете ядосани. Вместо това вие вредите активно на себе си и отношенията си с колегите си.
Колкото повече практикувате това, толкова по-бързо ще се случи, докато стане автоматично.
2. Бъдете внимателни към другите
Когато работите в среда с други хора, лесно е да се чувствате така, сякаш никой не се интересува от това как те ви влияят. Много е лесно да се вмъкнете в мисленето на „ Е, на тях не им пука, така че и аз няма да си позволя“. Не си позволявайте да попадате в този капан.
Опитайте се да бъдете внимателни към вашите колеги, да сте наясно с техните чувства, тяхното положение и техните усилия. Ако направите това, ще забележите, че те ви реагират много по-продуктивно и приветливо, отколкото на онези, които не са внимателни.
Да бъдеш внимателен не винаги трябва да означава да полагаш големи усилия, това може да бъде толкова просто, колкото да поддържаш работното си пространство чисто, да бъдеш точен и учтив. Благодарението на някого за свършената работа, признаването, че някой е изпълнил задачата си добре или в съответствие с изискванията, може да извърви дълъг път. Да бъдеш учтив показва, че осъзнаваш чувствата на другите и че ги вземаш предвид, когато общуваш с тях.
Търпението, дори когато не се чувствате търпелив, е изключително успешен начин да развиете искрени и дълготрайни взаимоотношения с колегите си. Това може да бъде просто като признаване на грешка на някой друг, полагане на усилия да се разбере защо са допуснали грешката и отделяне на време, за да ги поправите. Търпението не е трудно за разбиране, но поради понякога непостоянния характер на работното място, то може да бъде едно от най-трудните за поддържане.
Развиването на вашата съпричастност е критично умение, ако ще изградите положителни работни взаимоотношения със своите колеги. Отделянето на време за разбиране на нечия перспектива е ценен и полезен инструмент, който да имате във вашия емоционален репертоар. ИТ може да ви помогне да видите ситуациите в нова светлина и да отворите нови решения за безброй проблеми, причинени от лоша комуникация и липса на разбиране.
Бъди разумен
3. Отстоявайте се по спокоен начин
Въпреки че внимателността е ключов аспект на изграждането на взаимоотношения, вие не искате да го отвеждате твърде далеч и да станете човек, когото многократно прекосяват. Ще възникнат ситуации, в които трябва да отстоявате себе си. Отстояването за себе си по правилния начин обаче може да бъде трудно и да отнеме време за овладяване.
Трябва да сте напористи и да не сте агресивни. Лесно е да се хвърлите и да бъдете агресивни, когато някой ви е разстроил, но отделете малко време, за да направите дихателното упражнение, за което сте говорили по-рано, и се успокойте. Когато обсъждате нещата в по-спокойно състояние на духа, е много по-малко вероятно да бъдете възприемани като гневни, ирационални и агресивни. Също така, помислете за езика, който използвате, когато повдигате загрижеността си, опитайте се да не използвате обвинителен език, проста промяна във фразата може да бъде разликата в начина, по който сте приети. Казването на „Не ме слушаш, когато говоря“ е много по-агресивно от „Понякога се чувствам обсъдено по време на дискусии“. Втората фраза е много по-вероятно да бъде приета положително.
Научете думата не. Не бива да се чувствате виновни, че сте казали „не“, когато хората ви питат за неща, било то вашето време, вашата работа или вашето мнение. Обаче отново е важно фразирането, просто изкълчването на думата не ще бъде негативно възприето. Обаче обяснението, че в момента не можете да направите X, Y, Z поради A, B, C е много по-вероятно да получите разбиране и положителен отговор.
4. Дайте добър пример
Понякога може да се почувствате разочароващо да мислите, че вие сте единственият човек, който полага усилия за изграждане на положителни и продуктивни работни взаимоотношения. Може да е лесно да се почувствате пренебрегнати, когато полагате усилия да разберете нечия перспектива, когато се борят, но когато имате нужда от малко помощ, получавате в отговор груби думи и критики. Когато обаче се чувствате по този начин, трябва да отделите няколко минути, за да се центрирате и да си напомните, че давате пример.
Воденето чрез пример е признат и уважаван метод на лидерство. Когато хората видят, че сте добре приети, продуктивни и проспериращи, те ще искат да го подражават и постепенно цялата работна сила може да бъде повишена.
Всичко ще отнеме време, но не забравяйте, че правите това в своя полза, както и на хората около вас. Положителните и продуктивни отношения на работното място ще ви бъдат от полза в краткосрочен и дългосрочен план. В краткосрочен план добрите работни взаимоотношения ще намалят стреса, ще повишат производителността и ще създадат цялостно чувство за благополучие на работното място. В дългосрочен план ще развиете репутацията си на човек, с когото е удоволствие да работите с и за, и когато се появи възможност, ще бъде много по-вероятно тя да отиде при човека, който се възползва от работното място, отколкото при някой, който само има отрицателно въздействие.
5. Приемете, че ще има някои хора, с които не се разбирате
Никога няма да бъдете приятели с всички на работното място, не за това става въпрос в тази статия. Тази статия ви учи на методи и техники, които ще ви позволят да изградите професионални работни взаимоотношения. Тези връзки може да се превърнат в приятелства по-късно, но това зависи изцяло от вас.
Като се има предвид това, ще има моменти, когато колкото и работа да сте вложили във връзката, без значение колко сте разбиращ и търпелив, ще има някой, с когото просто не можете да „щракнете“. Все пак ще трябва да работите с тях и ще трябва да управлявате как правите това, за да предотвратите отровяването на лошите взаимоотношения в останалата част от работните ви отношения.
Действието на професионалист с тях е ключово, винаги трябва да се държите професионално с колегите си. Това може да включва провеждане на открити дискусии с тях и изслушване на техните мнения и мисли по дадения въпрос. Не бива да отхвърляте приноса им само защото не ви харесват; със сигурност не трябва да ги пренебрегвате или да им давате безшумно лечение.
Запазете неприязънта си, ако откриете, че някой трудно работи с вас, трябва да се въздържате да обсъждате това небрежно с другите си колеги. „офис политиката“ може да отрови работната сила за рекордно кратко време. Можете да се окажете етикетирани като клюки, вашите колеги ще загубят доверието и вярата си във вас и можете да се окажете възпитани срещу дисциплинарни обвинения, ако прекалите с непринудената клевета на друг работник. Въпреки това, макар че непринудените клюки трябва да се избягват на всяка цена, ако има истински проблем, който засяга работата ви, трябва да го обсъдите с началника си.
© 2017 Кейти