Съдържание:
- 1. Бъдете смели и смели - вървете на първо място
- 2. Разполагайте с творчески помагала и примери
- 3. Познайте материала си отвътре и отвън
- 4. Носете раздаващи материали и / или реквизит
- 5. Справяне с нервната енергия
- Не забравяйте - това е само за момент
Вашият професор току-що обяви, че целият клас ще трябва да прави задължителни презентации в даден момент през семестъра и си струва голяма част от оценката ви. О, Боже, Господи, не. Моля не. Защо всеки професор настоява да ви накара да направите презентация? Мигновено стомахът ви се преобръща и всички пеперуди, които преди малко бяха спокойни, изведнъж пляскат с криле като луди и повръщат навсякъде . Какво правиш?
Спри се. Дишайте. Оценете.
Можете да направите това. Повярвайте ми, много пъти съм бил в точно това положение и мисля, че съм научил тайните за изваждането на страхотна презентация, въпреки че вътрешността ви трепери като перо във вятърна буря.
Първото нещо, което искам да кажа, е, че е добре да се чувствате нервни или дори да се страхувате от публично говорене. В свят, воден от екстроверти, често може да почувстваме, че нещо не е наред с нас, ако не възприемем напълно идеята да се изложим пред очите на обществеността, но няма нищо лошо в това да бъдем интровертирани. И няма нищо лошо в това да се страхувате от публично говорене; не си сам.
Ставането пред хората и директното обръщане към тях не е лесно и не е нещо, което трябва да се приема лекомислено. Факт е обаче, че публичното говорене се появява много пъти през целия ни живот, независимо дали е в училище, на работа или дори на сватба, когато трябва да направим наздравица и трябва да можем да го направим. Номерът не е да промените себе си, за да отговорите на очакванията на публичното говорене, а да промените речта или презентацията, за да отговорите на вашите сили и нужди.
1. Бъдете смели и смели - вървете на първо място
Първото и най-доброто предложение, което имам за всяка реч или презентация, е, че трябва да се включите доброволно или да се регистрирате, за да отидете първи.
Изчакайте! Преди да се откажете от мен, изслушайте ме. Повярвайте ми, че първият път е най-добрият начин да се справите с всяка презентация по три причини.
- Това го прави и излиза от пътя в началото на семестъра, което означава, че докато всички останали са стресиращи всяка седмица, защото денят им за представяне става все по-близо, вече сте готови!
- Повечето от вашия клас са толкова нервни, колкото и вие. Можете да използвате техните нерви във ваша полза, защото докато сте там, изнасяйки речта си, има много голям шанс те дори да не обръщат внимание. Най-много те имат едно ухо, настроено към вас, защото останалата част от мозъка им прави умствени бележки за собствената си презентация. Какво трябва да направят, как могат да го отложат, могат ли да се преструват, че са болни този ден? Виждате ли? Те дори не слушат.
- Представянето на първо място означава, че няма човек, на когото да трябва да отговаряш. Вие буквално определяте еталона за всички презентации, които идват след вас. Първото премахване на всякакъв добавен, ненужен натиск да се опитате да бъдете по-големи и по-добри от човека, който е отишъл преди вас.
Не осъзнавах огромното облекчение от това, че съм първият човек, който представи до втория ми семестър в колежа. Имах час по английски, който изискваше от всички да обяснят песен, която се вписва в една от трите категории (Growing Up and Growing Older, It's Complicated: Women and Men и Social (In) Justice) и по някаква причина реших, че не не искам да прекарам семестъра в страх, затова се записах в секцията „Израстване и стареене“, която беше първата група, която представи. Веднага след като се регистрирах, бях в режим на паника. Какво правех Първата презентация ще трябва да бъде направена през следващите няколко седмици в час!
Задържах позицията си и казах на тревогата си да избухне. Избрах песента си („83“ на Джон Майер), изслушах я повторно, отпечатах текста и започнах да се забавлявам с обяснението. Преди да го осъзная, знаех моето обяснение отвътре и отвън. Когато дойде първият ден на презентациите, моят професор помоли доброволците да отидат първи и преди да успея да се спра, ръката ми стреля във въздуха. Не само щях да бъда част от първата група, но буквално бях първият човек, който представи през целия семестър. Това са луди!
Станах там, раздадох отпечатаните текстове, започнах презентацията си и завърших, като пуснах песента за класа на CD плейъра на моя професор (знам, знам, че съм стар - какво е CD?). Не само изхвърлих презентацията от парка, но след като приключих и се върнах на мястото си, чувството за пълно облекчение почувствах абсолютно еуфорично. Това вероятно звучи като хипербола, но се кълна, че бях в облак. Спомням си, че се оглеждах в стаята на всяка класна сесия след този ден и изпитвах облекчение, че не се изплаших, че трябва да се представя, както някои мои съученици. Чувствах се страхотно.
И по отношение на третата ми точка по-горе, за това, че не трябва да отговарям на презентацията на никой друг, имаше две момичета в моя клас, които представиха заедно своята песен, чийто изгорен CD изобщо не би могъл да пусне. Така че точно пред портата те бяха объркани, защото пускането на песента беше нещо като важна част от презентацията. Можете ли да си представите колко страшен щях да бъда, ако бях видял това да се случи на някого, преди да представя? Бих се притеснявал от технически неизправности, заедно с това да съм пред всички. Докато седях на мястото си, като приключих с презентацията си за семестъра, си казах мълчаливо благодарност, че отидох първи.
2. Разполагайте с творчески помагала и примери
Второто ми предложение за представяне на убийствена презентация е свързано с визуални и слухови помощни средства.
Учителите обичат визуални помагала по време на презентации. Ако имате диаграми, графики, слайдове, снимки или видеоклипове, вие вече сте изпреварили играта. Как ви помагат помощниците със страха ви от представяне? Докато помагат на вашата презентация, те също така предоставят това, което може да се почувства като малко разсейване на аудиторията. Ако сте като мен, това е идеята на всички погледи към вас, които карат нервите да са в състояние на повишено внимание, така че с помощта на PowerPoint или видео, за да помогнете с презентацията, тя създава някаква стая за дишане, докато сте отпред от класа, където не се усеща, че всички се взират в теб, защото не са! Те гледат вашето интересно видео или разглеждат вашата страхотна кръгова диаграма.
Веднъж трябваше да изнеса презентация с продължителност минимум десет минути в клас по поезия и бях откачен, защото десет минути звучат като цял живот, когато се страхуваш да станеш пред хората. Записах се, за да говоря за живота и творбите на Джон Кийтс и вече бях спазил първото си правило и се записах за един от първите водещи, така че знаех, че трябва да събера моите действия.
Успях да намеря видеоклипове в YouTube, подобни на тези по-долу от потребителските поезични прераждания, които показват това, което изглежда самият Джон Кийтс, четейки едно от стиховете му. Това беше перфектният визуален и слухов помощник за моята презентация, защото не само реши проблема с необходимостта да запълвам времето, без всъщност да се налага да говоря, но моят професор и съученици изобщо не очакваха анимацията и аз всъщност ги чуйте да се кикотят или шепнат колко е готино. Беше много обнадеждаващо да знам, че не само ги бях изненадал, но те си помислиха, че е интересно. Знаех, че това ще се превърне в основни точки от оценката ми.
Друг трик за удължаване на презентация, без всъщност да се налага да говорите, е да включите участието на публиката. Бъдете внимателни, когато използвате тази, защото трябва да запомните, че това все още е вашата презентация и трябва да правите по-голямата част от говоренето / представянето. Не можете да злоупотребявате твърде много с властта си, докато сте там, така че не е честно другите хора да четат всички ваши примери на глас, но насърчаването на малко взаимодействие с тълпата определено може да има положителен резултат за оценката ви, ако успеете за да проведете добра и / или оживена дискусия или да накарате съучениците си да задават интересни въпроси по вашата тема.
Тази последна част може би просто ви е изплашила повече; идеята за публично говорене, когато сте планирали всичко до писмото, вече е достатъчно ужасяваща и сега предлагам хората да ви задават импровизирани въпроси? Луд ли съм? Е, може би, но това е извън смисъла. Насърчаването на аудиторията ви да задава въпроси по вашата тема е чудесен начин да удължите времето си и ви помага да покажете на професора си, че познавате материала си отвътре и отвън, защото можете да задавате въпроси.
Най-вероятно човекът, който ще ви задава въпроси, е вашият учител и той ще го направи, независимо дали отваряте думата за дискусия или не. Те те тестват, така че ще бъде във ваша полза да предотвратите този ход, като го направите сами. Отново, повече бонус точки.
3. Познайте материала си отвътре и отвън
За да направите страхотна презентация и да си позволите да потушите безпокойството си, е изключително важно да познавате темата си възможно най-добре. Проучете материала си, изследвайте го от множество ъгли, направете кратки, точни карти за бележки, на които можете да направите справка, ако трябва. Увереността да станете и да говорите пред стая от хора идва от това, че сте експерт по вашата тема. Виждал съм много хора да се сриват и изгарят по време на презентации и сватбени тостове, защото са си мислели, че могат просто да го „крилят“ и да успеят. Това не работи и определено няма да помогне на някой, който вече е нащрек за изнасянето на презентация.
Познаването на вашия материал не само ви позволява да представяте по-уверено, но също така ви дава повече възможности да „излезете от сценария“ и да се забавлявате с аудиторията си. В колежа трябваше да взема курс, посветен на писането и представянето на речта (говорим за изтезания!), И не мислех, че ще успея да го преживея, но не само оцелях, но получих и много комплименти за моя материал и моите презентационни умения. Неимоверно ми помогна, че познавах материала си. Представих аргумент за това защо смятам, че родителите трябва да позволяват и насърчават децата си да четат поредицата за Хари Потър.
Може да звучи като лека тема, но по това време беше силно противоречива, защото родителите твърдяха, че тя популяризира магьосничество. Тъй като бях толкова голям фен на Хари Потър, знаех материала си отвътре и отвън и познаването на тази поредица ми позволи да се забавлявам по време на презентацията си. Един момент, който ми се струва особено, беше, че по време на слайдшоуто включих доста голяма снимка на Ралф Файнс като лорд Волдемор и, както някои от вас може би си спомнят, персонажът е с много бледа кожа и без нос.
И така, този слайд се появява и той е изложен в цялата си слава, за да го види публиката, а аз казвам: "Сладко, а?" И се разсмя! Има няколко неща, които са по-обнадеждаващи по време на презентация, отколкото да се шегувате и да го качите правилно. Ако не се чувствах толкова добре с материала си, както се чувствах, няма начин да съм успял да направя тази шега успешно.
4. Носете раздаващи материали и / или реквизит
Друг съвет за създаване на атмосфера, в която да се чувствате комфортно пред класа, е да включите раздаване за всички. Това може да бъде всичко, стига да се отнася до вашата тема. Можете да дадете на публиката брошури за вашата тема, които те могат да прелистват и да четат мълчаливо, докато говорите, можете да им дадете разпечатани версии на вашите диаграми и графики, така че те да могат да гледат надолу към бюрото си, вместо към вас, или можете да дайте им бинго карта или търсене на думи, които включват неща, за които ще говорите, за да бъдат заети, докато представяте.
Този съвет е много отворен за тълкуване и знае какво е подходящо за класа или арената, в която говорите. Веднъж донесох страници за оцветяване и пастели за клас, в който се представях, и единствената причина, поради която успях да се измъкна, беше, че това беше клас по детска психология и говорех за детското развитие. Децата обичат да оцветяват, така че това някак се вписва в моята презентация. Довеждането на пастели на презентация за Студената война обаче не би било подходящо. Така че трябва да познавате аудиторията си (и професора си), за да знаете какъв вид раздавания или дейности можете да избягате.
За да осветя това от различна гледна точка, извън класната стая, два пъти съм била прислужница / матрона и успешно се успокоих от необходимостта да изнеса реч веднъж, защото бях само на 16 и беше сватба на сестра ми. Играх на срамежливата малка сестричка и я избягвах. Поглеждайки назад, бих искал да съм бил достатъчно смел да говоря, но какво мога да направя? Това време дойде и си отиде. Когато обаче най-добрият ми приятел се ожени, това беше съвсем друга история.
Бях пораснала, омъжена жена и знаех, че би означавало много за моя BFF, че изнасям реч. Освен съпруга ми и майка ми, най-добрият ми приятел е един от най-големите ми поддръжници и знаех, че искам да изкажа страхотна реч (без да плача!), Която да я почете, брака и връзката ни. Тук използването на реквизит беше много полезно. По време на нашето приятелство, аз и BFF открихме любов към пазаруването на дрехи. Щяхме да излезем и да се погледнем заедно върху ярките цветове и меките материи.
Един ден, докато бяхме навън, и двамата заложихме на разкошен, жив, жълт пуловер. Ние го харесахме! По време на разтягането на тази дреха, един от нас каза, "жълтите пуловери са любов". Странно изречение, но ние сме странно (но забавно!) Дуо и така фразата „жълт пуловер“ се превърна в наш термин на обич или в нашия начин да си кажем „обичам те“ един на друг.
Така че, по време на речта си, аз не само разказах тази история на гостите на сватбата, но и поднесох BFF с красив жълт пуловер. Получи аплодисменти и "ужас" от тълпата, но аз наистина се развихрих, когато също подарих на съпруга й свой ярък жълт пуловер, за да му кажа "добре дошъл в семейството!" Знаейки, че имам тези подаръци в арсенала си и че те не само ще бъдат добре приети от моя BFF и нейния съпруг, но и ще отвлекат вниманието от мен и ще насочат вниманието към тях и техните реакции, помогна ми да се чувствам по-спокоен с моите реч.
Насърчаването на думите за себе си по време на презентацията ви може да помогне!
5. Справяне с нервната енергия
Треворите ли се, когато сте нервни? Треперят ли ви ръцете, когато сте пред клас? Ако е така, не сте сами. Завъртам сватбения си пръстен с палец, ако се чувствам нервен в групова обстановка. И определено не съм непознат за разклатените ръце, докато съм пред клас. В 7-ми клас по английски език учителят ми ни направи изречения с диаграма с помощта на проектор и си спомням, че се взирах в моето въртящо се зигзаг писане, когато подчертавах съществителни и обикалях предложни фрази под строгия контрол на моите съученици.
Ако имате нервен кърлеж, не се притеснявайте, напълно нормално е тревогата ви да се проявява физически. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да дишате и да пренасочвате тази енергия в полезно движение. Ако сте като мен и страдате от треперещи ръце по време на реч, напълно приемливо е да използвате подиум пред себе си (ако има такъв), просто леко дръжте отстрани, докато се обръщате към аудиторията си. Не забравяйте да пуснете от време на време, за да коригирате бележките си или да насочите вниманието към някой от вашите примери, и се уверете, че не сте го „прецакали“ и никой дори няма да помисли да погледне ръцете ви.
Голямо използване на ръцете по време на презентация е да пишете кратки бележки на картите си, докато говорите. Това е нещо, което съм виждал Джон Стюарт да прави в The Daily Show. Не знам дали прави това, защото е нервен или са истински бележки, но за вас бележките, които драскате, могат да бъдат толкова прости, колкото насърчителни думи като „имаш това“ или „страхотна работа“ "не само да заемате ръцете си, но и да си посрещнете малко, докато представяте.
Можете също така да правите бележки върху материалите си преди да говорите и след това да използвате нервната си енергия, за да поставяте отметки до тях, докато вървите. Колко страхотно ще бъде усещането да поставите отметка до думите „готово сте наполовина!“ както следвате? Обзалагам се, че дори ще предизвика усмивка на лицето ви, което може да бъде само положителен момент за вашата презентация.
Други примери за нервна енергия са свързани с езика на тялото и стойката. Въпреки че не можете да понасяте твърд шом по време на презентация, вие също не бива да ходите по стаята. Твърдостта като плашило или краченето като нервен баща за първи път създават негативно разсейване за вашата аудитория, което води до това, че всички погледи са насочени към вас точно по начина, по който искате да избегнете.
Най-добрият начин да гарантирате, че няма да останете на едно място през цялото време, но и да не правите темпо, е да подредите презентационните си материали на различни места, а не всички директно пред вас или под масата. Например, поставете бележките си на подиума, но поставете раздаващите материали, които ще дадете на класа, на маса на кратко разстояние. Ако точка, която искате да направите, може да бъде илюстрирана на бяла дъска, използвайте част от дъската, която не е непосредствено близо до вас, но все още е видима за публиката.
Познаването на стаята, в която ще се представяте, ви дава допълнително предимство да можете да начертаете ходовете си, без това да е очевидно. И чудесен начин да се уверите, че можете да подготвите пространството си, е да се позовете на първата ми точка отново. Доброволно да представите първо, след което можете да пристигнете рано в клас, за да настроите вашите материали. Вижте, това все още е страхотна стратегия!
Не забравяйте - това е само за момент
Вярвате или не, всичко ще свърши, преди да разберете. Друго нещо, което обичам да правя, преди да трябва да говоря, е, че мисля за облекчението, което ще почувствам, когато свърши. Не е необичайно да правя нещо предишната вечер и да си помисля: „По това време утре всичко ще свърши“. Колкото и да е странно, само това изречение само ми помага, защото изнасянето на презентация или говоренето пред група е само за кратък момент от живота ви.
Няма значение дали е триминутна реч, десетминутна презентация или едночасова лекция (да, хората, които изнасят лекции, могат да се чувстват нервни, въпреки че го правят често! Никой не е имунизиран срещу обществеността говорейки пеперуди) само един момент от живота ви трябва да направите това нещо и можете да го направите. Просто следвайте съветите и триковете ми, адаптирайте презентацията според вас, а не обратното и ще я забивате всеки път.