Съдържание:
- Не е задължително в кафява чанта
- Обядът е повече от сандвичи
- Използвайте изолиран контейнер
- Създайте разнообразие
- Идеи за обяд в кафява чанта
- Последна бележка: Помислете за хляба
Вземете съвети - и идеи за храна - как да носите обяд в кафява чанта на работа.
Изображение от PublicDomainPictures от Pixabay
Парите изтичат от джобовете ни, когато не търсим. Храната може да бъде най-големият виновник. Можем да похарчим твърде много за една необходимост поради удобство. Когато трябва да ядем, не мислим как да спестим пари, правейки това. Тоест, докато не стигнем до парите и не трябва да мислим за това.
Чудесен начин да се погрижите за нуждите си от храна и да спестите пари е да го кафяв за работа и / или училище. Не бягайте от идеята. Може да бъде много забавно, дори да е рентабилно.
Не, чантата не трябва буквално да е кафява!
Не е задължително в кафява чанта
Когато казвам кафява чанта, не е задължително буквално да е в кафява чанта. Имам предвид всички ястия и закуски, направени сами, които носите в училище или работите в чанта, кутия за обяд или друг контейнер.
Обядът е повече от сандвичи
Традиционните ястия в кафява торба са сандвичи. Преди сандвичите с фъстъчено масло и желе или сандвичи с болоня бяха това, което всеки вземаше на работа и в училище. Поради това всички си мислим, че сме ограничени до сандвичи. Но ние не сме!
Не забравяйте, че можем да приемаме всичко в нашите ястия "кафява торба". Единственото нещо, което ни ограничава, са ресурсите, с които разполагаме, като микровълни или хладилници. Ако нямате микровълнова фурна, може да искате да избягвате храни, които трябва да се нагряват.
Освен това вашата кафява чанта може да съдържа множество различни видове ястия. Какви ястия? Ще обсъдим някои идеи по-късно в тази статия.
Използвайте изолиран контейнер
Силно препоръчвам повечето ястия да се носят в изолиран контейнер. Заменете традиционната кафява чанта с изолирана кутия за обяд или чанта, която ще запази храната ви в безопасност, студена или гореща, в зависимост от това какво сте поставили в нея. Не всеки има достъп до хладилник, за да съхранява храната си, докато не е готов да я изяде.
Дръжте кутията си за обяд под бюрото си, в колата или в килера, докато сте готови за ядене. Можете да добавяте прибори, напитки и други, което го прави удобен за всеки, който си обядва.
Създайте разнообразие
Голям ключ към непрекъснатото хранене навън е разнообразието във вашата храна. Същият сандвич всеки ден ви кара да хапвате този бургер в местната заведения за бързо хранене. Малко разнообразие задържа тези пориви.
Бъдете умишлени с обядите си в кафява чанта. Рядко повтаряйте обяд или поне отделете повторенията.
Идеи за обяд в кафява чанта
Нека разширим идеята за разнообразието и малко творчество. Ще засегнем някои стандартни фаворити с добавени нови идеи. Не позволявайте на този списък да ви ограничава. Нека бъде стартова площадка за още по-креативни идеи за обяд в кафява чанта.
- Сандвичи с фъстъчено масло. Това е старият стандарт за обедни кафяви чанти. Те се правят бързо, евтини и не се развалят бързо. Нищо не е наред с тях, но за да предотвратите скуката, добавете малко цинг към нея. Идеите са банани, желе, мед, мюсли, канела, бекон, плодове, ябълки, портокали, кисели краставички, крема сирене, крем от блат, зърнени храни, картофени чипсове, шоколад или всяка комбинация от тях.
- Деликатесни сандвичи. Това са сандвичи с болоня, шунка или пуйка. Ще включа дори сандвичи за салата като яйчена салата, пилешка салата и др. Оправете ги обикновени, добавете подправки, добавете зеленчуци или ги смесете и съчетайте. Стандартните добавки са майонеза, кетчуп, горчица, сирене, маруля, домати и бекон. Помислете за това: кълнове от боб, авокадо, песто, хумус, дресинг за салати, кисели краставички и маслини.
- Нутела Сандвичи. Предполагам, че бих могъл да сложа това под раздела с фъстъчено масло, но Nutella и подобни намазки станаха по-популярни в много отношения. Nutella е лешниковата версия на фъстъченото масло, но има шоколад в нея. Можете също така да намерите бадемово масло, ябълково масло и др. Просто проверете пътеката близо до фъстъчените масла.
- Сандвичи "суши". Не пропускайте тази, защото казах „суши“. Кълна се, че моята идея не включва сурова риба, освен ако не искате. Говоря за начина, по който сушито се представя на вечерята. Сушито идва като ролка. Парчета храна се увиват в руло от водорасли и ориз. Помислете за хляба си като за обвивка. Изравнете хляба си или използвайте тортили. След това добавете каквото искате да сложите във вашето „суши“. Навийте на руло и го нарежете на филийки, точно както е сушито, когато е поставено на масата за хранене.
- Остатъци. Не мога да подчертая достатъчно, че това е един от най-добрите ви източници, за да направите кафявите ви обяди още по-добри. Използвайте тези остатъци, вместо да ги изхвърляте. Нека другите да ревнуват от онова вкусно печено гърне или пилешко гювече, което сте имали предишната вечер. Няма нищо лошо в остатъците. Сменете ги, ако искате. Имам свинско печено една вечер и го използвам като сандвич за пълнене на следващия ден за обяд.
- Персонализирани салати. Има толкова много неща, които искам да поставя в тази категория. Да започнем с деликатесни салати. Направете своя собствена салата от яйца, пилешка салата или какъвто и да е вид. Сега преминете към традиционните салати. Вземете си маруля, домати, краставици и репички, ако ги желаете. Сега се забавлявайте. Добавете всичко, което искате. Тук няма ограничения. Авокадо. Месо. Варени яйца. Сирена. Боб. Плодове. Каквото ви харесва, добавете го към салатата. Обичам да слагам извара на моята, вместо да се обличам. Направете го по ваш начин, по който никой ресторант никога не би могъл да ви побере.
- Кишове. Те не са само за закуска. Правя ги вкъщи и след това имам една за закуска и / или обяд за седмицата. Яйца, сирене и след това каквото друго искате в тях. Добавих бекон, кленов сироп, шунка, наденица, авокадо, зеленчуци и др. Подобно на вашата салата, не се ограничавайте във възможностите.
- Салати с паста. Обичам добра салата с паста. Направете си сам или вземете кутиите, които се доставят с почти всичко необходимо за направата на гурме салата. Ако наистина сте мързеливи, купете голям контейнер в деликатеса на магазина и го яжте през цялата седмица. Отново можете да добавите почти всичко, което искате. Може да е топло или студено. Могат да се използват меса, сирена, зеленчуци и дори плодове.
- Гювечета. Това са чудесен начин да подобрите обедите си. Направете гювеч от каквото и да било. Взимам остатъците от тях и ги правя на гювечи, които мога да ям за други вечери или за обяди. Остатъците от печено могат да се смесват с крем супи, сирене и тестени изделия във вкусна запеканка. Той озарява обяда ви в кафява чанта и не е същото хранене, с което сте започнали.
- Сирене и бисквити. Не е нужно да имате сложен обяд. Вземете сирене и бисквити. Използвайте гурме сирена и бисквити, за да го направите наистина повече от обикновен обяд в кафява торба. Обичам да пазарувам раздела за сирене в магазин, който има избор за гурме. Има някои уникални вкусове, които наистина могат да направят обяд.
- Плодове и сирене. И тук така. Вземете различни видове сирена. Намерете плодове, които се продават или нещо екзотично, което рядко ядете. Можете да го приготвите предварително или да приготвите плодовете сами. Подобно на идеята за сирене и бисквити, това намеква за изискан ресторант. Много по-различно от стандартния обяд с кафява чанта.
- Морска храна. Обичате ли морски дарове? Не е задължително да е само на вечеря или просто в ресторант. Яжте го за обяд. Коктейлът от скариди вече може да се намери в магазина, готов за пътуване навсякъде. Имитационните ухапвания от омари са достъпни и могат да се комбинират с идеята за сирене и крекер.
Последна бележка: Помислете за хляба
Понякога промяната в обяда на кафявата ви торба може да бъде толкова лесна, колкото смяната на хляба, който използвате. Киселото тесто придава различен вкус на вашите сандвичи в сравнение с пшеничния хляб. След това има обвивки или маруля, които могат да се използват вместо хляб, за да се намали броят на въглехидратите.
Погледнете различните етнически хлябове, за да си дадете разнообразие. Има много хлябове там, за които не се сещаме.