Съдържание:
Загубата на работа може да бъде едно от най-стресиращите събития, които някога сте изпитвали. Ядосан от това, че ви пускат е нормално, но не е задължително да поеме живота ви. Ако се борите с чувство на обида и гняв, защото току-що сте уволнени, тези съвети могат да ви помогнат да се възстановите психически и духовно от загубата на работа.
По кой път се обръщаш сега, след като си загубиш работата?
Загубата на работа може да се почувства така, сякаш над главата ви висят тъмни облаци, ако позволите. Но с малко вяра и време, за да разгледате добре всички нови насоки, които сега са ви отворени, можете да оцелеете.
Когато настъпи загуба на работа, внимавайте какво правите, за какво говорите и за какво мислите. Вместо да се вманиачите да загубите работата си, казаното от шефа ви или когото смятате, че е саботирало кариерата ви, съсредоточете се върху случващото се в живота ви в този момент. Кой има за теб? Към кого можете да се обърнете за подкрепа и насоки? Какви нови възможности седят точно пред вас, които сте пропуснали през цялото това време, защото сте въртели колелата си на старата си работа?
Когато загубите работата си, използвайте я като възможност да преоцените кариерата си.Помислете къде искате да бъдете след една година или дори пет години. Работата, която току-що загубихте, щеше ли да ви отведе там, където искате да отидете? Какви са вашите цели в кариерата и личните ви планове? Един от най-добрите начини да започнете да се справяте с внезапната безработица е да поемете дълбоко въздух и да направите голяма крачка назад и да разгледате пътя, по който сте били. Беше ли наистина верният път за вас?
Направете чиста почивка от вашия работодател.Уверете се, че разполагате с всички необходими формуляри и документи от вашия работодател възможно най-скоро. Разберете дали можете да осребрите неизползвани отпуски или болнични дни и попитайте колко дълго ще действа застрахователното покритие след прекратяване на вашата заетост. Подредете документите си в ред (т.е.; препоръчително писмо, проби от портфолио, окончателни искове за застраховки и разходи и т.н.), така че да не се налага да продължите да се свързвате със стария си шеф, след като напуснете.
Не преследвайте бившия си работодател. Разбира се, не бихте преследвали физически бившия си работодател, но непрекъснато проверявате страницата на компанията във Facebook или емисията в Twitter, за да видите какво правят вашите стари колеги, може да удължи емоционалната привързаност към миналия ви работен живот и да преодолеете загуба по-трудно и по-болезнено.
Избягвайте изкушението публично да блъскате бившия си работодател. Ако сте ядосани, защото смятате, че загубата на работата ви е била несправедлива и несправедлива, може да бъде лесно да се заяждате и да отхвърляте бившия си шеф на всички и всеки, който ще слуша. Не го прави! Устояйте на желанието да отмъстите на бившия си работодател чрез клюки. Може да се окажете в гореща вода, ако ви хванат за клевета или клевета на бившия ви шеф.
Присъединете се към група за поддръжка.За да се справите със скорошната си загуба на работа (и да се възползвате максимално от времето си в мрежата), намерете група за поддръжка, която ще ви изведе от къщата. Седмичните срещи за кафе с други ловци на работа са чудесен начин да споделите съвети за работа в мрежа, да получите обратна връзка за уменията си за търсене на работа и да предложите взаимно полезни съвети за кариера. Може да са полезни и онлайн мрежови форуми, блогове за търсене на работа и уеб базирани групи за поддръжка.
За повечето хора загубата на работа означава, че ще трябва да свие разходите си, докато не се изправи на крака.
Поддържайте връзка с хора от последната работа, която сте имали преди тази. Свържете се със стари бизнес партньори и бивши работодатели, с които поддържате добри отношения. Може да ви трябват за справки, когато отново започнете да търсите работа, особено ако скорошната ви загуба на работа ви е оставила на съмнителен терен при стария ви шеф.
Не позволявайте загубата на работа да нарушава здравословните навици и рутина. Грижете се за себе си всеки ден: облечете се, яжте здравословна закуска и обяд и се упражнявайте. Ако сте ходили на фитнес, който е бил близо до работа, защото е бил удобен и вашите колеги също са ходили там, намерете нова фитнес зала по-близо до дома. Естествено е да искате да избягвате да ходите някъде близо до работа, така че намерете нови места и нови хора, с които да се оправите.
Дайте си почивка. Напомнете си, че преодоляването на гневните чувства, които идват със загубата на работата, отнема време. Да се откажете от работа, която някога ви е харесвала, и хората, с които сте се забавлявали да работите, може да бъде грубо. Отидете лесно на себе си.
Бъдете позитивни и винаги бъдете подготвени за всяка нова възможност, която ви попадне. Отпускането на гнева си поради загубата на работа е единственият начин да продължите напред и да се върнете успешно на пазара на труда. Подобно на много други, които са внезапно пуснати, вие можете да оцелеете в тази загуба на работа и да постигнете целите си в кариерата. Може просто да се наложи да поемете по различен път, за да стигнете до там. Но ще стигнете до там, ако продължите!
Заемането на ново хоби, след като загубите работата си, може да бъде забавен начин да останете заети, да повишите самочувствието си, да развиете новинарски умения и дори да спечелите малко пари отстрани.
Повярвайте, че ви очаква светло бъдеще!
© 2013 Сали Хейс