Съдържание:
Ето няколко полезни съвета за тези, които искат да спечелят допълнителни пари, като правят платено проучване на съня.
Владислав Муслаков
Продажба на науката
Наскоро се впуснах в интересното и необичайно приключение да участвам в платено деветдневно проучване на съня. Разбрах за проучването чрез добавка в Craigslist. Научих много за бизнеса с това да стана платен доброволец, преминавайки през процеса, и бих искал да споделя моя опит и да дам някои съвети на онези, които искат да спечелят пари, като правят свои собствени проучвания за платен сън.
Първи концерт
Видях добавка в Craigslist, търсеща доброволци за 9-дневно проучване на съня в Бостън, Масачузетс. Мислех, че звучи интересно и изстрелях имейл, търсещ повече информация. В рамките на двадесет и четири часа се обадих от Питър. Щях да опозная Питър доста добре през следващите четири седмици или така. По правило беше учтив, информативен и учтив. Той обясни много подробно какво търсят и ми зададе въпроси за около 20 минути. Тези въпроси са свързани с моите модели на сън (те търсят здрави спящи за това проучване, безсъние и т.н.), цялостното ми здравословно състояние, графика ми (бих ли бил достатъчно гъвкав, за да прескоча многото им обръчи), всички лекарства, които приемах (предписани или по друг начин, това проучване е търсило жени от 18 до 35 години, които не са приемали почти никакви лекарства без рецепта, не са пушили или са използвали редовно лекарства без рецепта)Той ми обясни, че това проучване е 9-дневно в лабораторно проучване на съня, разглеждащо ефектите на светлината върху циркадните ритми. Това ще изисква три седмици предварително събиране на данни и две предварителни интервюта, които да се проведат в Бостън. Планирах първата си среща с Питър за следващата седмица и моето приключение започна.
Предварителна работа
Когато се срещнах с Питър, той прегледа голям пакет с мен, около 15 страници подробни описания на това, което ще се случи с мен през деветте дни, прекарани в Бригам и женската болница в лабораторията за сън. След това той прегледа какво ще трябва да направя (от този ден) до престоя ми в лабораторията. През следващите три седмици трябваше А) да спя зададен осем часов график всяка вечер, (избирам 10р-6а) Ще трябва да се обадя на Питър, когато отида да спя в 10р и отново, когато се събудя в 6а. Б) носете часовник за активна употреба, който е малък светлинен монитор, който се привързва към китката ви и следи светлината и движението (това нещо може да разбере дали спите по зададения ви график и дали дремете или го сваляте). В) въздържайте се от употребата на алкохол, кофеин, никотин и всякакви и всички лекарства, включително мулти витамини, без рецепта лекарства за настинка и болка,добавки и т.н. Ще ми бъдат дадени няколко теста за урина, за да съм сигурен, че не нарушавам това правило. След това ми беше даден физически преглед и дадох проба от урина, за да тествам за здравословни проблеми, които биха ме направили недопустим.
Прибрах се вкъщи в Мейн със списъка си с предимства и недостатъци. Веднага се структурирах. Имах дневник за сън, за да проследявам времето за сън и събуждане, настроих алармата на мобилния си телефон съответно на 9: 45р и 5: 45а. Ако пропусна някой от обажданията си, няма да се класирам, ако се опитам да се огъна или наруша правилата, няма да се класирам и исках да се класирам, затова го приех сериозно и ако искате да направите проучване на съня, трябва също. Те искат чисти данни и ако направите нещо, което би могло да повлияе на тези данни, те просто ще ви предадат и ще преминат към следващия доброволец.
Беше интересно да спиш в толкова строг график, дори за мен много редовен спал. Забелязах в рамките на няколко дни, че тялото ми се приспособи и станах много сънлив след 9:30p и ще се събуждам точно преди алармата всеки ден. Чувствах се странно да ставам в 6а в почивните си дни, но скоро се научих да се наслаждавам на допълнителното време. Пазете се от външни смущения в графика за сън. Много е важно да спазвате точно графика и те очакват да спите по това време, а не просто да седите в полумрака. Не позволявайте на други членове на семейството или приятели да съсипят вашата упорита работа. Времето за сън и събуждане не подлежи на договаряне.
Получих това класическо кофеиново главоболие в рамките на двадесет и четири часа, след като не пиех кафе. Продължи около два дни и на моменти беше ослепителна. Разбира се, не можах да използвам аспирин или ацетаминофен, така че просто пих вода и билкови чайове и преминах през тях. Билковите чайове бяха чудесни за мен като цяло. Внимавайте за скрит кофеин в шоколада, кафе без кофеин, което не е без кофеин, чай (зелен, черен, чай всички съдържат кофеин, без кофеин, билковите чайове са безопасни). Бих препоръчал да намалите употребата на кофеин преди вашето проучване, ако е възможно, това ще помогне за съкращаване на последвалото главоболие.
Имах втора среща в Бостън около две седмици от предварителната ми работа. Направих очен преглед, оценка на психиката и седнах с ръководителя на проекта Шидаб. Той прегледа отново, елемент по елемент, какво мога да очаквам в лабораторията за сън. През цялото време щях да имам IV в ръката си. През цялото време би трябвало да нося термометър с телесна температура. В лабораторията нямаше да има часовници или прозорци и в нито един момент нямаше да ми бъде позволено да знам по кое време или ден е. Щях да бъда подложен на различна степен на светлина, включително слаба и много ярка светлина. От мен ще се изисква да попълня 2 CR. CR стои от постоянната рутина и означава, че седите в леглото, без да ставате, да се движите възможно най-малко и без да спите за 24-70 часа. През това време ядете много малки закуски, а не ястия, които са еднакви,за мен това бяха малки сандвичи PB&J и OJ. Съгласих се с всичко това и подписах формуляра си за съгласие. Бях на около 12 дни от влизането в лабораторията.
Лабораторията
Когато пристигнах в Brigham and Women Hospital с куфара си с книги и пижами, бях готов на всичко, което беше добре, защото следващите девет дни се оказаха предизвикателни и странни. Всичко се случи точно както ми беше казано, и въпреки това има много километри разлика между някой, който ви казва, че ще имате IV, и получаването му, някой, който ви казва, че ще сте буден 24-70 часа и всъщност седите в легло в слабо осветена стая, не сте сигурни колко дълго сте били и колко време трябва да отидете. Като цяло бих казал, че никога не е било ужасно или болезнено, но често е неудобно и досадно.
Намерих персонала учтив и професионален, стаята ми беше чиста и обикновена, бели стени, легло, бюро и това е почти всичко. През целия ми престой трябваше да се подложа на компютърни тестове, които бяха скучни и постепенно ставаха все по-ужасни, докато преминавах от нервен, отегчен, изтощен до точка извън изтощението, която може би граничеше с лудостта. Имах малко свободно време през първите два периода на събуждане, но след това бях или в CR, или правех тестове за експозиция на светлина, които ми попречиха да чета или пиша или да правя голяма част от каквото и да било. Намерих техническите специалисти, медицинските сестри и лекарите за интересни и любезни, те определено бяха най-добрата част от престоя ми.
Най-лошата част беше без съмнение постоянните рутини. Имах 2 от тях през моите 9 дни в лабораторията. След като излезе, ръководителят на моя проект Шидаб ми каза, че са били съответно 50 и 30 часа. Бях в слаба светлина и през двата CR, така че идеята ми да прочета много книги, за да премина бързо, се изпари. Едвам можех да чета в тази светлина и когато се уморих, беше невъзможно. Трябваше да донеса повече музика и книги на касета и да ги препоръчам на всеки, който прави подобно проучване. Не можех да гледам филми, тъй като телевизионният екран излъчваше твърде много светлина. Най-вече това, което правех, беше да играя на карти и да говоря с техниците, които бяха в стаята с мен постоянно. Направих компютърно тестване на всеки час (макар че по това време си мислех, че ги правя три или четири пъти на час!), Което постепенно ставаше по-трудно.Това са тестове за производителност / бдителност, включващи щракване на мишката, когато видите число да се появява в празно поле, щракване надясно или наляво за определени букви, които се появяват в серия и т.н. Също така в края на всеки тест оценявате умората и настроението си.
Наистина загубих представа за времето, особено след първите 50 часа CR. За моето благосъстояние беше много важно да спра да мисля или да се опитвам да проследявам времето, тъй като това беше напразно и стресиращо, имах малко контрол, тъй като ми беше казано кога да спя, да се събудя, да взема душ и т.н. и най-доброто за него беше просто да се отпуснете и да бъдете в момента. Знайте, че сте доброволец и можете да напуснете по всяко време и че много хора преди вас са оцелели и са живели, за да разкажат историята. Денят, в който се събудиха и му беше казано да си вземе душ и да се приготви за изписване, беше абсолютна радост. Бях си поставил за цел да завърша проклетото и го бях направил! Беше вълнуващо и удовлетворяващо. Излизането през тази врата на ярка, ярка светлина беше прекрасно усещане. Бях уморен и малко слаб, но се зарадвах, че отново виждам небето и близките си.Бях пропуснал семейството си и бях толкова благодарен да ги прегърна, когато се прибера вкъщи.
Парите
За моето 9-дневно проучване на съня и трите седмици до него, както и за двете предварителни посещения, получих 3000 долара. Тази сума се изплаща около четири седмици след изписването ви от лабораторията. Ако по всяко време или преди или по време на престоя си в лабораторията се откажете или сте дисквалифицирани, получавате заплащане за това, което сте завършили (т.е. $ 150 за всеки ден, прекаран в лабораторията, $ 45 за всяка седмица, носеща часовника за действие и т.н.), но когато приключите последния ден от проучването получавате бонус от $ 650, така че абсолютно искате да завършите проучването, ако можете. Няма да получите парите си в деня, в който напуснете лабораторията, те ще ви бъдат изпратени по пощата до четири седмици по-късно (и това със сигурност варира в различните съоръжения за изследване на съня). Когато завършите проучване, не можете да правите друго проучване в продължение на три месеца.
Различните изследвания се различават значително, както и заплащането. Те обикновено варират от 3 до 39 дни и заплащането се базира