Съдържание:
- Как да предотвратим изгарянето на работното място
- 1. Бъдете страстни за работата си
- 2. Поставете дългосрочни и краткосрочни цели
- 3. Продължете своето саморазвитие
- Ето няколко начина, по които можете да работите върху себе си:
- Съсредоточете се върху изграждането на отношения с колеги
- 4. Давайте и получавайте обратна връзка
- 5. Поемете контрола върху ситуацията
Не позволявайте работата да стане скучна. Поемете контрола върху ситуацията с тези полезни съвети.
Луис Виласмил
Удовлетвореността от работата е терминът, използван за обяснение колко значимо е заниманието на даден човек с течение на времето.
Без значение колко дълго сте работили някъде, винаги има шанс един ден работата ви да не бъде толкова пълноценна, колкото преди. Може да не получите същата тръпка от ежедневните си задачи, която някога сте правили. Може дори да ви се струва, че просто преминавате през движенията.
Първата ви мисъл може да е да видите как се справят всички останали, но колегите ви все още се включват, както обикновено. В този момент започвате да се чудите какво не е наред с вас и как се стигна до този момент. Къде всичко се обърка?
Ако се окажете в това положение, следващите съвети могат да ви помогнат да запалите отново пламъка на кариерата си.
Как да предотвратим изгарянето на работното място
- Бъдете запалени по работата си.
- Поставете дългосрочни и краткосрочни цели.
- Продължете саморазвитието си.
- Давайте и получавайте обратна връзка.
- Поемете контрола върху ситуацията.
1. Бъдете страстни за работата си
Китайският философ Конфуций веднъж каза: „Изберете работа, която обичате, и никога няма да ви се наложи да работите ден в живота си“.
Първата стъпка към удовлетворението от професията ви е да бъдете в позиция, която ви харесва да правите. Със сигурност ще има добри и лоши дни, но няма нищо по-лошо от това да се събуждате всеки ден, за да отидете на работа, която не можете да понесете. Ежедневното разочарование води не само до стрес и гняв, но може и да накара човек да се откаже от надеждата, че щастието и работата могат да съществуват едновременно.
За някои хора намирането на страст не е нищо повече от задълбочен поглед върху текущата им позиция и намиране на служебните задължения, на които те се радват най-много. След като те станат очевидни, човек може да се съсредоточи върху това да стане експерт по тези задачи и в крайна сметка може да бъде приканен да наставлява другите как да ги направят по-добре. Обръщането на повече внимание на нещата, които обичате в работата си, в крайна сметка ще засенчи нещата, които не ви харесва да правите ежедневно.
Има обаче хора, които ходят на работа всеки ден и нямат абсолютно никаква радост от нищо, което правят. Ако сте в ситуация, подобна на тази, зависи от вас да разберете не само от коя сфера на работа се интересувате, но и какви типове задачи ви харесва да правите. Изпитването на тест за кариера или личност в местния кариерен център или колеж може да ви помогне да разберете какви типове работни места са съобразени с вашата личност. Книги като „ Какъв цвят е вашият парашут“? от Ричард Болес, също може да ви помогне да определите талантите си, отнасящи се до вашите страсти в живота.
Paxson Woelber, CC BY, чрез flickr
2. Поставете дългосрочни и краткосрочни цели
След като сте намерили работата, която обичате да вършите, най-добрият начин да останете влюбени в нея е да продължите да си поставяте цели. Това могат да бъдат официални цели, които вие и вашият мениджър измисляте по време на годишния ви процес на преглед, или неформални, които сами решавате. Каквато и да е ситуацията, нищо не може да надмине усещането за изчистване на еталон, който сте си поставили.
Когато определяте своите кариерни цели и стремежи, уверете се, че създавате комбинация от дългосрочни и краткосрочни. Хората, които имат само дългосрочни стремежи, са склонни да губят мотивация в дългосрочен план, защото може да отнеме толкова много време, за да достигнат своите постижения. Ако е възможно, разделете една дългосрочна цел на стъпките, необходими за достигане до там, и празнувайте всеки път, когато постигнете една от тези стъпки.
Друго нещо, което трябва да имате предвид, е да се уверите, че вашите намерения са реалистични. Нищо не е по-обезсърчително от поставянето на летвата нереалистично високо и падането изключително кратко при изпълнението на дадена задача. Това не само води до чувство на неудовлетвореност и провал, но също така може да ви попречи да искате отново да се предизвикате.
Per Gosche, CC BY, чрез flickr
3. Продължете своето саморазвитие
Независимо дали сте били в кариерата си от два месеца или двадесет години, никога не трябва да спирате да търсите начини да подобрите уменията си. Лесно е да се обезсърчите с работа, след като тя стане рутинна, а най-добрият начин да я предпазите от монотонност е като непрекъснато се стремите да се подобрите.
В зависимост от вашата професия това самоусъвършенстване може да бъде под формата на преминаване на допълнителни курсове за сертифициране или просто да попитате своя ръководител какво още можете да направите, за да бъдете по-ефективни на вашата работа. Когато започнете да надграждате първоначалните си таланти и знания, като цяло ще станете по-уверени в това, което правите. Може дори да бъдете преместени в позиция на по-висша власт или да бъдете помолени да станете ментор за по-малко опитни колеги.
В крайна сметка, като работите за подобряване на себе си като служител, увеличените ви знания и набор от умения ще подобрят вашата компания или организация. Вашият работодател също ще види, че сте инвестирани в професията си и в крайна сметка може да започне да ви дава по-задоволителни отговорности в резултат на вашата амбиция.
Ето няколко начина, по които можете да работите върху себе си:
- Вземете допълнителни курсове, свързани с вашата сфера на работа
- Вземете ментор на позиция, в която бихте искали да бъдете в един ден
- Поемете допълнителни работни задължения
- Прочетете професионални списания и статии, свързани с вашата работа
- Работете в мрежа с други професионалисти във вашата дейност
Съсредоточете се върху изграждането на отношения с колеги
Много пъти, когато хората са недоволни от дадена ситуация, те търсят в себе си причината защо. Що се отнася до вашата работа, причината да не се чувствате изпълнени може да е, че не гледате достатъчно извън себе си. Намирането на начин за изграждане на по-силни, по-значими взаимоотношения с вашите колеги може в крайна сметка да промени начина, по който гледате на работата си.
Има много малко ситуации, в които хората работят сами. Дори тези, които са склонни да имат определен набор от хора, с които общуват или правят бизнес ежедневно. Отделянето на време за изграждане на по-силна връзка с колегите ви дава по-голяма причина да се справяте добре на позицията си.
След като осъзнаете, че организацията се състои от хора, с които сте запознати, можете да започнете да постигате цели в цялата компания в полза на всички. За много хора единственото нещо, което е по-добро от постигането на индивидуална слава, е постигането на групова цел. Чувството за колективна гордост и радост е заразително и поддържа всички мотивирани да го повторят.
Юрген Апело, CC BY, чрез flickr
4. Давайте и получавайте обратна връзка
Липсата на ефективна комуникация е една от основните причини, поради които хората стават и остават разочаровани от работата си. Този проблем може да работи по един от двата начина. Първо, работниците може да не получат адекватна обратна връзка от ръководството си, което може да доведе до стрес, неоценено чувство. За мнозина единственият път, когато получават обратна връзка от ръководството, е когато нещо се обърка.
Винаги обаче са и служителите, когато става въпрос за комуникация с ръководството. Много пъти работниците могат да имат притеснение, но никога да не го обръщат на вниманието на своя ръководител. Това може да доведе до ситуация, при която разочарованието се натрупва с течение на времето, докато в крайна сметка достигне точка на пречупване. В много случаи негативната ситуация би могла да бъде избегната, ако и служителят, и работодателят отделят време да говорят за това как да направят подобрения.
Отделянето на време за разговор с вашия мениджър или ръководител за това как вървят нещата с вашата работа може да помогне за изграждането на положителна връзка и предотвратяване на стреса на работното място. Той също така ще гарантира, че висшето ръководство има по-добро разбиране откъде идвате и може да доведе до повишено чувство на взаимно уважение.
5. Поемете контрола върху ситуацията
Да останеш доволен от работата си не е трудно, но изисква инициатива. Независимо дали става въпрос за преоткриване на вашата страст в живота, записване за курсове, свързани с работата, или отделяне на време, за да разговаряте повече с колеги и мениджмънт, успехът винаги зависи от желанието ви да подобрите настоящата си ситуация. Може да отнеме известно време, за да забележите промените, но ще се почувствате по-добре, знаейки, че сте опитали.