Съдържание:
- Геймифицирайте живота си с пъзел за проследяване на целите
- Използване на пъзел за проследяване на вашите цели
- Диаграмите със стикери са страхотни
- Проследяване на целите с диаграма със стикери
- Онлайн термометри за набиране на средства
- Фантастичният свят на графиките
- Публикуване: Споделете целите си с други
Геймифицирайте живота си с пъзел за проследяване на целите
Намерете снимка на вашата цел. На гърба нарисувайте пъзел и изрежете парчетата си. Използвайте лист хартия като шаблон за сглобяване на вашия пъзел и за задаване на стойност / етап за всяко парче.
Поставянето на цели е парче торта, но постигането им е съвсем различна игра с топка! За щастие има редица начини не само успешно да постигнете целите си, но и да се забавлявате по пътя!
Работата към нещо понякога може да бъде наистина стресираща. Ако сте като мен и се подлагате на невероятен натиск, целите ви могат да започнат да се чувстват сякаш са непостижими. Всъщност, ако натискате твърде много върху себе си, това може да ви осакати и от своя страна това наистина може да направи целите ви непостижими!
Проследяването на целите може да бъде фантастичен начин да се забавлявате, докато работите за нещо по-голямо. Това е особено полезно, ако имате цел, която лесно може да бъде разделена на по-малки сегменти. Ето няколко идеи за класации за напредъка (чудесно за проследяване на целите ви!)
Използване на пъзел за проследяване на вашите цели
Пъзелът може да бъде идеалният начин да проследите напредъка си. Това е много гъвкав начин за проследяване на дадена цел, тъй като тя може да се използва за спестяване на пари за нещо, което искате, изплащане на дълга по кредитната карта и дори ако се опитвате да отслабнете.
За да направите пъзел за проследяване на целите:
- Намерете голяма снимка на целта си, за да можете да визуализирате това, което искате.
- На гърба на изображението нарисувайте части от пъзел.
- Изрежете всяко парче и ги пребройте.
- Разделете целта си на броя на частите от пъзела. Например, ако се опитвате да свалите 20 килограма, разделете числото 20 на броя на частите от пъзела. Ако имате 10 парчета пъзел, всяко парче ще струва 2 килограма.
- Всеки път, когато завършите сегмент от целта си (като загуба на 2 килограма), можете да добавите едно парче към пъзела.
- Когато картината е завършена, вие сте изпълнили целта си!
Това е страхотен начин не само да си напомните за целта си, но всъщност да можете да визуализирате напредъка си.
Диаграмите със стикери са страхотни
Диаграма със стикери от Joe's Goals
Проследяване на целите с диаграма със стикери
Диаграмите със стикери са забавен начин за проследяване на цели, които са свързани повече с ежедневната дейност. Те са идеални за цели, които всъщност не могат да бъдат разделени на сегменти. Както положителните, така и отрицателните дейности могат да бъдат проследени с помощта на таблица със стикери.
Създайте таблица със стикери, като изброите положителни ежедневни дейности, като миене на зъбите, упражнения, ядене на ябълка и изброяване на отрицателни дейности (поведения, от които бихте искали да се отървете) като пиене на поп или купуване на нещо, от което всъщност не се нуждаете. Поставете стикер на вашата диаграма всеки път, когато завършите тези дейности.
Joe's Goals е онлайн диаграма със стикери, която можете да използвате, за да маркирате вашите постижения (и отрицателни дейности), докато ги завършвате.
Термометър за набиране на средства
Онлайн термометри за набиране на средства
Термометър за набиране на средства е много подобен на идеята за пъзела, но има една малка разлика: трябва да отговаряте на определен „сегмент“, за да можете да добавите парче към пъзела. С термометър за набиране на средства можете да добавите повече към термометъра всеки път, когато постигнете някоя част от целта си.
Тази идея е полезна не само за целите, свързани с парите, но може да се използва и за цел за отслабване, като се използват лири или унции вместо долари.
Може да сте ги виждали изтеглени на плаката, но за щастие можете да използвате онлайн термометър за набиране на средства, който можете да скриете в непубликувана публикация в блога, ако искате да запазите целта си частна.
Хубавото на онлайн термометъра е, че кодът на термометъра добавя целия цвят за вас, така че няма никакви предположения за това колко цвят трябва да добавите спрямо колко от целта, която сте изпълнили. Освен това няма червен маркер по ръцете ви!
Ако се върнете малко назад, можете да направите бърза редакция, за да отразите това.
Графирането на дълга с течение на времето може да бъде мотивиращо за изплащане на нещата!
Стълбовидна графика за проследяване на дълга
Фантастичният свят на графиките
Графиките може да ви напомнят за заспиване в геометрията, но те всъщност могат да бъдат забавни, когато ги използвате, за да следите разходите, спестяването или изплащането на нещо!
Стълбовите и линейни графики са най-добрият вид графики за проследяване на финансовите цели, особено когато проследявате дългосрочна цел, като изплащане на кредитни карти или заем за кола! Има огромно разнообразие от инструменти, които можете да използвате за създаване на графики на компютъра си от Excel и Open Office Calc (безплатни и страхотни) до уебсайтове с безплатни графични приложения (Националният център за образование и статистика разполага с безплатна, удобна за деца графика -изработващи инструменти)
Моите цели на 43Things. Мислите ли, че мога да постигна тези цели тази година?
Публикуване: Споделете целите си с други
Нищо не е по-забавно от споделянето на целите си с другите! Споделянето на целите си с другите е фантастичен начин да се мотивирате, както и да имате малко повече отчетност, отколкото ако го направите сами. Ето няколко страхотни начина да се свържете с други:
- Споделете целите си в личния си блог. (Можете дори да публикувате термометъра си там!)
- Включете се във форум, където другите работят за постигане на целта.
- Присъединете се към общност за определяне на цели, като например там, където членовете изброяват и споделят целите си помежду си.
- Публикувайте целите си във Facebook и информирайте приятелите си. Никой наистина не знае как да да ви развеселим като вашите приятели и семейство!
Не забравяйте, когато си поставяте цел да се уверите, че това е нещо, което всъщност можете да постигнете. Поставянето на цел, която е невъзможно трудно, е чудесен начин да се почувствате като да се откажете. Разделете целта си на по-малки, по-постижими сегменти и не забравяйте да се забавлявате с нея!
© 2012 Мелани Шебел