Съдържание:
- Получавате студени крака?
- Глософобия
- Какво причинява този страх?
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- Принципът зад използването на VR като терапия
- Използване на VR за публична реч
- Топ 6 приложения за виртуална реалност за терапия и публична реч
- 1. Виртуална реч
- VirtualSpeech - VR за публично говорене
- 2.
- Преглед на Speech Center VR
- 3.
- Преглед на виртуален оратор
- 4.
- 5.
- 6. Приложение за виртуална реалност PSim
- Използване на VR за реч фобия терапия
Получавате студени крака?
Случвало ли ви се е да се обърнете към група и сте чувствали, че буквално бихте предпочели да сте някъде другаде, отколкото там? Изведнъж да си в средата на смъртоносна пустиня или да си остана в задушаваща пещера изглежда по-привлекателно, отколкото да се изправяш пред тълпата. Независимо дали става въпрос за адрес за сватбен прием или маркетингов терен на работното място, страхът и безпокойството, които изпитвате, когато ви предстои да говорите, са уникални.
През годините треньорите на речта и самопровъзгласилите се експерти продължават съвети, трикове и хакове как да се справят с проблема. Те включват неща като консумация на сладки лакомства, игра с кламери и дори представяне на тълпата в костюмите им за рожден ден. Никоя обаче не е била толкова успешна, колкото виртуалната реалност. Ето как можете да подобрите публичното говорене с приложения за виртуална реалност.
Глософобия
Преди да влезем в подробности за това как тази технология помага, е важно да разберем самия проблем. Страхът от публично говорене иначе се нарича глософобия. Не позволявайте обаче тази голяма измислена дума да ви заблуди, тъй като това състояние засяга повечето от нас. Всъщност към юни 2018 г. многобройни проучвания показват, че до 75% от населението в САЩ е засегнато от този проблем.
Глософобия
Какво причинява този страх?
И така, какво точно причинява този страх? Въпреки толкова много от нас, страдащи от едни и същи проблеми, коренът не винаги е един и същ. Ето най-честите задействания, свързани с глософобията.
1.
Фобиите са форма на тревожно разстройство, но всъщност има многобройни разлики между двете. Други нарушения в този спектър обаче могат да се проявят и като страх от публично говорене. Най-често в този случай са ПТСР и панически разстройства. Някои фобии също са свързани с този страх, включително агорафобия, която е ирационалният страх от отворени места с много хора.
2.
Има огромна връзка между самооценката и социалната тревожност. По-често сме склонни да бъдем най-суровите критици, правейки каквото е необходимо, за да се съборим. Възможно е да не можете да спрете да се сравнявате с този страхотен оратор, на когото се надявате. Или може би сте самосъзнателни относно външния си вид и чувствате, че това е всичко, на което всяка публика ще обърне внимание.
3.
Що се отнася до обяснението на причините за глософобията, Травматичната теория е представена на видно място. С две думи, той гласи, че миналите негативни преживявания със себеизразяване имат огромно значение за това колко удобно се обръщаме към тълпите по-късно в живота. Някои от тези преживявания включват неща като забравяне на реплики в представление, смях извън сцената или някаква друга форма на негативен прием.
Някои форми на травма всъщност нямат нищо общо с публични презентации, като тормозът е чудесен пример. Доказано е, че тормозът може да причини безпокойство пред публичното говорене, като 1 на 5 души са засегнати от препятствието, съобщавайки за детски тормоз в детството.
4.
Понякога страхът от неизвестното ни кара да се тревожим по време на публични обръщения. Експертите доказаха, че опитът изгражда увереност, тъй като се бори със страха от неизвестното. Следователно е напълно извинително да имате нерви за начинаещи, ако за първи път се обръщате към голяма тълпа. Хубавото при тази причина за безпокойство е, че с течение на времето се научавате, така че страхът по същество намалява и изчезва.
5.
Това се случва с най-добрите от нас. Колкото и да сте опитни и опитни, заставането пред непозната тълпа или в нова среда може да бъде доста обезсърчително. Както при начинаещите нерви, те изчезват доста лесно с практиката.
Глософобия: Информационен
SpeechBuddy
Принципът зад използването на VR като терапия
Така че сега, когато разбираме какъв е страхът и какво го причинява, следващата и най-важна стъпка е да разберем как да се справим с проблема. Както беше посочено по-рано, има всякакви приказки и митове за стари съпруги за това как да се справим със страха от публично говорене. Те рядко работят.
Терапията за експозиция на виртуална реалност (VRET), от друга страна, наистина революционизира управлението на глософобията. Това е техника, използвана за лечение на специфични фобии и тревожни разстройства чрез излагане на пациентите на 3D симулации на техните тригери. Това се прави в контролирана среда и степенувани дози, за да имате шанс да се адаптирате, за да преодолеете ирационалните си реакции. Тази терапия се прави преди излагане на истинския предмет.
Има много различни приложения, които са създадени за тази конкретна цел. Също така ще ви трябва контролно устройство като телефон или лаптоп, окуляр за виртуална реалност и съвместими слушалки. Софтуерът е това, което определя доколко ефективна ще бъде терапията, тъй като всички те могат да предложат нещо различно. Ето шест от най-добрите и какво е това, което ги отличава.
Използване на VR за публична реч
Топ 6 приложения за виртуална реалност за терапия и публична реч
1. Виртуална реч
Това е приложението, за което да отидете, ако търсите реалистична обстановка. Виртуалната реч се отличава с висококачествена визуална и звукова графика, които ще ви накарат да се почувствате сякаш всъщност се обръщате към реални хора. Нещо уникално в софтуера е, че той разполага с действително разсейване на шума. Това ще ви подготви достатъчно за вашата презентация, така че нищо да не ви изхвърля от мисълта ви.
Друга забележителна характеристика на това приложение е разнообразието, което предлага по отношение на размера на аудиторията. Следователно можете лесно да направите корекции, отговарящи на вашите специфични нужди, ако се подготвяте за презентация. В съответствие с тази подготовка има и функция за слайд проекция, която ви помага да практикувате с действителната си презентация. Това го прави чудесен вариант за маркетинг на подготовка за терена и други речи в тази по-официална линия.
VirtualSpeech - VR за публично говорене
2.
Този конкретен софтуер е идеален за хора, чиято глософобия е свързана със страх от тълпи, както и с тревожност при изпълнение. Включва неща като таймер и виртуален, за да гарантирате, че в страха ви няма да се впуснете в допирателна, която е напълно несвързана и отнема много време тема. Той също така идва с полезни съвети, които ви напомнят да вдигнете поглед към публиката и да поддържате тонуса си.
Едно от най-добрите неща за Speech Center VR е броят на местата, от които трябва да избирате. Има до 12 различни места, включително телевизионни интервюта, конферентна зала, сватбени приеми, съдебна зала и др. Има и много интересни визуални разсейвания, включително динозавър, предназначен да ви подготви за най-лошото. Това определено го отличава и го прави много по-забавно за използване.
Преглед на Speech Center VR
3.
Що се отнася до дизайна на качеството на графиката, Virtual Orator все още трябва да навакса. Когато обаче липсва реалистичен външен вид, той повече от компенсира със специалния си AI за реакция. Този софтуер прави приложението да се откроява, тъй като е една от единствените опции там, където аудиторията, с която тренирате, всъщност задава въпроси. Това прави преживяването много по-интерактивно, което е идеално, ако случайно се страхувате да не бъдете засегнати от трудни въпроси.
Софтуерът съчетава най-доброто от виртуалния оратор и виртуалната реч, като ви позволява достъп не само до множество места, но и възможност за избор на размера на аудиторията. Това ви дава персонализирано изживяване, което е най-близко до това, с което най-вероятно ще имате работа в реалния живот.
Преглед на виртуален оратор
4.
Тази конкретна опция е най-подходяща за вас, ако имате някакъв опит като оратор. Всъщност не се фокусира много върху свикването с тълпи и различни места. В крайна сметка обаче ще научите много много важни умения, които определено ще ви направят по-добри в публичните презентации. Едно от тях е изкуството да регулирате силата на звука и тона. Програмата разполага с известия на екрана, които ви уведомяват, когато сте твърде високи или твърде ниски за всеки от акаунтите. По този начин, когато стигнете до реално представяне пред хората, ще бъдете чути и ясни.
Друго важно умение, което ще научите, използвайки приложението за виртуална реалност Be Fearless на Samsung, е как да управлявате темпото на речта си. Последното нещо, което искате, когато изнасяте публичен адрес, е да разгледате презентацията си, защото нервите ви извлекоха най-доброто от вас. Това приложение ви позволява да сте наясно, когато правите това, за да можете да регулирате темпото по подходящ начин. И накрая, ще научите как да поддържате зрителен контакт с вашата аудитория с помощта на това приложение. Не става въпрос толкова за гледане на аватарите в очите, колкото за поддържане на очите ви на нивото на главата им. Това е важно умение, което ще получите, за да приложите в реалния живот.
И накрая, приложението ви позволява да записвате и възпроизвеждате речта си за бъдещи справки и да помагате при наблюдението на напредъка.
5.
Това приложение е доста просто, но определено свършва работата. Това е чудесен начин да свикнете хората да ви гледат. Визуалната графика е доста средна, но отворената и изчистена настройка определено прави всеки отделен аватар във вашата аудитория да се откроява. Това може да е кошмарът на всеки агорафобичен човек, но е чудесен начин да преодолеете страха чрез директно излагане. Нещо интересно в това е, че някои от членовете на публиката са специално създадени да не обръщат внимание на това, което казвате.
Може да е някой на слушалките си, да се върти или да гледа в космоса. В реални настройки това е нещо, което определено може да разсейва и разочарова за вас като оратор. Поради това е най-добре да свикнете с тази възможност, така че когато тя се случи и можете да се обзаложите, че ще стане, тя няма да потисне настроението ви или да ви накара да се съмнявате в себе си. Ето видеоклип на това, което трябва да очаквате с нетърпение.
6. Приложение за виртуална реалност PSim
Не на последно място е PSim, което в пълен размер означава Презентационен симулатор. Това приложение надминава най-много на пазара по отношение на всичко - от настройване на разнообразие до визуално качество. То е насочено главно към подпомагане на хора със страх от публично говорене в официални условия. Поради тази причина наличните места са 3 размера на конферентни зали, включително големи, средни и малки. Това ви позволява да практикувате официални презентации с различни размери на тълпата.
Що се отнася до визуалните изображения, PSim е неоспорим шампион по качество. Ето снимка на обстановката, за да ви даде представа колко добро е качеството. Също така се откроява с това, че аватарите във вашата аудитория са достъпни в голямо разнообразие от етноси, възрасти, размери и класове. Това със сигурност побеждава по-общите и често единични състезания, с които можете да тренирате в повечето други програми. В резултат на това преодолявате безпокойството, свързано с нови тълпи, тъй като сте изложени на представители от почти всички групи, както е показано на тези снимки
Кавказки мъж - старши бизнес
Млад небрежен - афроамериканец
Младши бизнес азиатски
Използване на VR за реч фобия терапия
След всичко казано и направено не може да се отрече ефективността на виртуалната реалност, когато става въпрос за терапия с речева фобия. Позволява ни не само да практикуваме важни умения за произнасяне на реч, но и да свикнем да гледаме върху нас.
Шестте приложения по-горе според мен са най-доброто, което ще получите там. PSim и Virtual Speech са чудесни, ако искате по-реалистично и естествено усещане за обстановката. Виртуалният оратор, от друга страна, се откроява, тъй като ви позволява реално да практикувате взаимодействие с аудитория на живо. Останалите трима също имат много неща, но наличието на множество места определено ги отличава. Накратко, всички те имат какво да представят на масата и определено си струва да ги обмислите, ако имате нужда от помощ.