Съдържание:
- Започнете да постигате повече с SMART-ER цели
- Как да използваме системата SMART Goal
- УМНИ Цели, направени дори SMART-ER
- Календар за проследяване на цели за печат безплатно
Започнете да постигате повече с SMART-ER цели
Може би искате да сте певец, художник или поет. Може би искате да сте успешен предприемач, главен изпълнителен директор или изобретател. Или искате да се състезавате на олимпийски игри. Може би просто искате да можете да платите сметките си или да отслабнете.
Мечтаете за това, може би ежедневно, и бихте искали да е така, но животът пречи и времето напредва. Вие си мислите: „Може би не бях благословен с този подарък; някои хора го имат, а други не.“ Или може би: „Предполагам, че някои хора са просто късметлии“.
Но това мислене е погрешно и няма да ви отведе никъде. Целите ЩЕ ви отведат донякъде, но само ако ги усъвършенствате, докато станат кристално чисти, и след това продължете с дисциплина. Виждате ли, че целите са само желания, докато не ги превърнете във ваша реалност и това много рядко ще се случи с някакъв късмет или магия. Трябва да изпълните конкретни стъпки, които можете да предприемете всеки ден, дори ако те са малки стъпки, и трябва да проследите напредъка си.
Следващите идеи не са нови, но аз ги обръщам. След това в края добавям няколко неща, които според мен правят това още по-добра система за постигане на успех.
"Мечти"
Робин Търнър
Как да използваме системата SMART Goal
Повечето всички са чували за системата, известна като SMART цели. Но предлагам да го изведем на следващото ниво с SMART-ER цели. По-долу сложих собствено завъртане на системата SMART за цели, с практически съвети.
SMART целите са:
- S СПЕЦИФИЧНИ: Но какво означава да има конкретна цел? Дали казването „Искам да имам финансова свобода“ наистина е конкретна цел? Поставете времева рамка и доларова сума за целта си, след което направете математиката за това какво ще е необходимо, за да стигнете дотам. Ако целта ви е да банкирате 100 000 долара за 10 години, трябва да банковате 10 000 долара годишно, така че до пета година трябва да имате 50 000 долара. Това означава да плащате 833 долара на месец или приблизително 27 долара на ден. Разбийте го, докато имате дневна цел.
- M eurable: Можете ли да измерите целта си? Голям и дългосрочен ли е? Мислете широко и планирайте бъдещето. Никога не отстъпвайте. 10 години минават за миг на око, така че разберете къде искате да бъдете по това време и какво искате да създадете за себе си - и какво ще трябва да правите всеки ден, за да стигнете до там. Ако искате да бъдете рок китарист, насочете вниманието си към Джими Пейдж, след това започнете да практикувате ежедневно, вземете уроци, научете рифове, след това песни, след това се научете да импровизирате и развийте свой собствен стил. Експериментирайте и винаги се опитвайте да изведете уменията си на следващото ниво. Направете списък с нещата, които искате да постигнете и не позволявайте на текущата си ситуация да ви заслепява за възможното, можете да го направите!
- А ttainable: е постижима целта? Не се питайте дали трябва да „коригирате очакванията си“. Задайте си въпроса: „Възможно ли е по някакъв начин по някакъв начин да се направи това, което е необходимо след 10 години, след пет, за едно?“ И всеки ден правете това, което трябва да направите, за да постигнете тази цел. Не забравяйте, че всички възможности остават възможни винаги. Вместо да окачите глава и да мислите, че е твърде трудно, започнете да мислите как можете да коригирате ежедневните си дейности, за да подкрепите постигането на целта си.
- R елевантен: Целта има ли отношение към вас, към това, за което се занимавате? Дали е близо и скъпо на сърцето ти? Каква е целта зад спестяването на тези $ 100k? Искате ли да купите някакъв артикул, да имате пари за нуждите на любимия човек или да инвестирате в нещо, което ще ви донесе добра възвръщаемост? Направете визуален дисплей за себе си и го публикувайте някъде, където ще го виждате ежедневно. Не пестете от това упражнение. Направи го. Ако това е автомобил, който искате, публикувайте снимка на този автомобил. Може дори да имате някой фотошоп да ви снима в колата! Визуалните показвания на вашите цели ще им помогнат да станат по-реални за вас.
- T rackable: Разработете диаграма или графика, за да начертаете напредъка си. Създадох лист с цели, който можете да отпечатате безплатно. Това е в края на тази статия - използвайте го! Никое пътуване не е завършено без пътна карта и компас. Има много примери за диаграми за проследяване на целите, които можете да намерите онлайн, ако не ви харесва това, което направих за вас. Обикновените ежедневни точки на графика могат да ви помогнат да си представите колко добре се справяте и да се фокусирате върху целта си. Не бийте себе си, ако пропуснете нещо някой ден или дори за няколко дни. Просто се върнете на пистата възможно най-скоро.
Това е моето „възприемане“ на УМНАТА част от системата на целите, която всички познават толкова добре. Сега прочетете за моето допълнение и направете плана си за цели SMART-ER!
"По-ярко"
Робин Търнър Оригинално изкуство
УМНИ Цели, направени дори SMART-ER
- E nforceable: Ще дисциплинираме себе си, за да се постигне тази цел? Какво означава самодисциплина? Някои хора бъркат дисциплината с наказанието. Дисциплината се обяснява по-добре, като се използва думата обучение. Ако винаги натискате бутона за отлагане, започнете да се обучавате да не правите това. Събуждането навреме започва с лягане навреме. Изключете всичко и отидете да спите, вместо да стоите „само още няколко минути“. Всичко започва с един ден да направите едно нещо, което знаете, че можете и трябва да правите. Не отхапвайте повече, отколкото можете да дъвчете, но не продължавайте да си изневерявате, като изберете да не правите нещата, от които се нуждаете. Изберете едно, две или три неща, които МОЖЕТЕ да правите, и ги прилагайте всеки ден . Следя. След това в края на седмицата поздравете се и дори се възнаградете по някакъв малък начин. Дори да сте успели четири от седем дни през първата седмица, вие сте изминали дълъг път. Празнуването на победите ви ще ви помогне да останете концентрирани и дисциплинирани.
- R eached: Последното ми допълнение. Поставихте ли си цел, която наистина планирахте да достигне? Всичко, което някога е било постигнато от някого, е започнало като мисъл в съзнанието му, прогресирало е до нещо, в което е вярвал и е било развито чрез положителни чувства, вдъхновение и решение да се последва с действие. Не си поставяйте цел и след това тръгнете да доказвате, че това не може да се направи. Поправете главата си всяка сутрин, като си напомняте за целта си. Лесно е да се каже това, но всъщност да се направи и да се има предвид, че е друго нещо. Буквалното записване на целта си всяка сутрин ще ви помогне да я направите по-реална. След това вземете решение, че ще направите каквото и да е, което трябва да направите този ден, за да се приближите с една крачка до целта си. Освен това направете всичко необходимо, за да се мотивирате за деня. Това може да бъде мотивационен видеоклип, някаква вълнуваща музика, упражнения, повтаряне на положителни твърдения или каквото и да е, което ви кара да се изпомпвате. Нене пестете и на тази стъпка. Превърнете мечтите си в реалност!
Умни ли сте вече? Публикувайте цел, която имате и какво правите, за да я постигнете.
Календар за проследяване на цели за печат безплатно
Отпечатайте това и го използвайте!
Робин Търнър