Съдържание:
- Какво означава „да се закараш психически в офиса“?
- Създаване на сутрешна рутина
- Пример 1
- Пример 2
- Пример 3
- Защо има значение?
Научете как да създадете рутина, за да се измъкнете от вратата!
Снимка от Sindre Strøm чрез Pexels
Какво означава „да се закараш психически в офиса“?
Това е нещо, което е много важно… лесен инструмент, който да ви отведе в правилното пространство за деня.
Подобно на създаването на определено място за работа, трябва да установите свой собствен ритуал преди работа, който е психически еквивалент на това да се откарате до офиса. Използвам думата „ритуал“, а не „процес“, защото трябва да се действа почти религиозно всеки ден, за да бъде наистина ефективна.
Създаване на сутрешна рутина
Ето няколко примера за това как вашият ритуал преди работа (с получер шрифт) може да работи с вашите сутрешни дейности:
Пример 1
Прекарахте последните половин час в трескаво организиране на децата си, които току-що излязоха (най-накрая!) Пред вратата към училището. Къщата се настанява в красива тишина. Направяте си тост с вегемит, прелиствате хартията и допивате кафето. Време е за работа. Излезте от входната врата, около страната на къщата си и отново влезте през задната врата.
Пример 2
Станете и се разходете из блока... о, и не забравяйте да се насладите на удовлетворението от това да гледате как съседите ви излизат от алеите в сутрешното пътуване до работното място. След като се приберете вкъщи, подредете се, нахранете се, направете кофеин и след това влезте на работното си място за деня.
Пример 3
Будни сте, облечени и сега слагате купата си за закуска в съдомиялната машина. Време е да си направите сандвич, изберете закуските си за деня и ги опаковайте във вашата мрачна кутия за обяд (което, имайте предвид, никой никога няма да ви види или да ви се подиграва). Когато сте готови да извършите прехода от дома си към работното си място, кутията ви за обяд поема пътуването с вас.
Не забравяйте да почистите след себе си!
Както можете да видите в различните примери по-горе, вашият ритуал преди работа е лично предпочитание и нещо лесно приспособено към вашия начин на живот. Наистина бихте могли да направите всичко (умствено упражнение, физическо действие), стига да сте последователни всеки ден.
Защо има значение?
Важността на психическото шофиране до офиса е да си предоставите същата възможност, която бихте имали, ако всъщност се карате на работа. Звучи глупаво, знам - но не много осъзнават умствения и емоционален процес, който се случва в ранното сутрешно шофиране на работа. По същество това е прозорецът, в който се подготвяте за следващия ден. В даден момент по време на шофиране на човек от вкъщи до работа, той преминава праг (невидима линия, ако желаете) и превключва в работен режим. Симулирането на същия процес с вашия домашен бизнес - и правенето му със собствен личен стил, който се вписва в начина ви на живот - ще ви подготви за вашия ден напред.