Съдържание:
- Признаци на токсично трудово приятелство
- Тя клюкарства за други хора и се опитва да ви въвлече в собствените си конфликти с други колеги.
- Вашият работен приятел ви дразни пред шефа ви.
- На най-добрия ви съученик липсва смирение.
- Вашият работен приятел не може или няма да отпразнува успеха ви с вас.
- Как да се справим с токсичен приятел на работното място, без да правим нещата неудобни
- Ето няколко начина за внимателно прекратяване на токсичното приятелство на работното място, без да се увреждат работните отношения.
- Източник
Научете как да се справите професионално с токсичните работни приятелства.
Canva
Хората, които работят извън дома, могат да прекарват от 5 до 50 часа седмично заедно със своите колеги. Освен ако не сте напълно изолирани от други хора, вероятно ще развиете някои приятелства в офиса. Работните ви приятели може да не са толкова близки до вас, колкото най-добрите ви приятели в живота ви след работно време, но да се разбирате и да бъдете приятелски настроени с връстниците си в работата може да направи работния ден по-забавен и приятен.
Но какво правите, ако една от тези работни връзки започне да създава проблеми? Може би сте забелязали промяна в начина, по който вие и вашият приятел се свързвате. Ако чувствате, че нещо просто не се чувства добре, може да е, че вашето служебно приятелство е станало токсично и нездравословно. Ако напоследък нещата се чувстват неприятно, ето някои признаци, че работните ви отношения стават токсични.
Признаци на токсично трудово приятелство
Тя клюкарства за други хора и се опитва да ви въвлече в собствените си конфликти с други колеги.
Тя " е едно нещо, за да помолите приятел по време на работа, за да слушате себе си, когато съм имал лош ден или смятате, че сте били малтретирани от някой друг. Но когато тя превърне недоразумението в пълноценно говеждо с някой от другите хора, с които работите, стъпвайте внимателно. Когато тя очаква да вземете страна, тя ви моли да прекратите професионалните работни отношения, които сте изградили. Тя ви поставя в позиция, която може да затрудни поддържането на професионални граници и колегиални отношения с връстниците ви. Здравото приятелство на работното място не изисква от вас да жертвате другите си работни отношения.
Може да бъде изключително стресиращо да имате токсично приятелство на работното място.
Вашият работен приятел ви дразни пред шефа ви.
Наричането на имена - дори ако са имена на домашни любимци - напомняне на глас за най-смущаващите ви моменти или саркастично говорене пред ръководителя ви е грубо и неуважително. Ако тя настоява, че просто разказва вътрешни шеги или се опитва да бъде забавна, дори след като сте я помолили да спре, не забравяйте какво споделяте с нея занапред. Истинските приятели не се отнасят един към друг по този начин на работното място или извън работно време, у дома.
На най-добрия ви съученик липсва смирение.
Тя ви позволява да поемете вината, когато нещата се объркат, но винаги ще вземе кредита, когато нещата вървят добре. Тя рядко се извинява за грешките, които допуска и липсва самосъзнанието, за да види как нейните действия влияят върху вас и другите. Ако чувствате, че вашият работен приятел се отнася несправедливо с вас, запитайте се какво ви държи във връзка с нея. Едно от нещата относно токсичните взаимоотношения, на работното място или в личния ни живот, е, че те често включват определено ниво на взаимозависимост.
Вашият работен приятел не може или няма да отпразнува успеха ви с вас.
Когато на работа ви се случи нещо хубаво, искрените приятели ще се радват за вас. Токсичните приятели ще минимизират успеха ви, няма да ви поздравят или ще се опитат да подобрят добрите ви новини със собствено съобщение.
Има по-добри начини да се справите с токсичен приятел на работното място, вместо просто да игнорирате проблема и да се надявате той да изчезне.
Как да се справим с токсичен приятел на работното място, без да правим нещата неудобни
За разлика от трудните приятелства в личния ви живот, от които можете да се отдалечите, от лошите отношения на работното място може да бъде по-трудно да се откъснете. И двамата сте там, за да си изкарвате прехраната и затова е неизбежно все пак да се налага да прекарвате време заедно, дори когато предпочитате да не.
Ето няколко начина за внимателно прекратяване на токсичното приятелство на работното място, без да се увреждат работните отношения.
- Внимавайте как общувате. Какво съобщение изпращате, когато споделяте лични данни от собствения си живот с нея? Какъв сигнал подавате там, когато отделяте ценното си време, за да я оставите да се оплаква от другите? Токсичните приятелства не се случват сами по себе си. Струва си да направите и малко лична саморефлексия, докато работите върху извличането от връзката.
- Удобно се утвърждавайте. Една от причините токсичните приятелства да процъфтяват дори когато причиняват болка и стрес е, че едната или двете страни във връзката не са били категорични в определянето на граници.
- Пренасочване. Намерете начини за пренасочване на разговори, които ви карат да се чувствате неудобно.
- Бъдете съпричастни и уважителни. Тя също изпитва чувства и може би дори не знае или не осъзнава, че нещата са излезли от релсите за двама ви. Поради обстоятелства в личния живот, тежко детство или други неблагоприятни събития, някои хора попадат в безкраен цикъл на една токсична връзка след друга, без никога да разберат защо.
- Бъдете заети. Помислете дали да не започнете вълнуващ самостоятелен проект на работа или да не се присъедините към комисия. Правенето ще ви даде шанс да възвърнете чувството си за независимост и самостоятелност и ще създадете възможност да намерите гордост и радост в извършването на смислена работа.
- Не се старайте да я избягвате. Привличането на някого или отрязването му напълно на работа не е нито практичен, нито професионален начин за справяне с токсичното приятелство на работното място.
- Намерете здравословни начини за справяне със стреса на работното си място. Вместо да се обръщате към съотборника си, когато искате да издухвате, намерете други здравословни начини да се справите със стресови ситуации, така че изкушението да клюкарствате и да водите деструктивни разговори да бъде премахнато.
- Дайте си време. Позволено ви е да претърпите загубата на някогашните жизнени приятелски работни отношения.
- Прегледайте връзките си в социалните медии и ако е необходимо, намерете начини да ограничите това, което споделяте помежду си. Не е нужно да я освобождавате от фейсбук - това може да е твърде дразнещо - но променяте настройките си за поверителност, така че тя да не вижда толкова голяма част от вашата активност, колкото би могла преди.
Източник
© 2018 Сали Хейс